这骑马蹲裆式原来并不是简单的姿势,而是一个负重姿势,主要是锻炼双腿的基础力量,从100斤骑马蹲裆一直到无上限……,只要是能抬起的东西,就可以使用这种姿势极限锻炼腿功。另外配合的法门就是压腿,双腿负重进行碾压或者骑马蹲裆来提高腿的强度和力量!除了这个,在无其他。这不禁让李不凡想起了某个小说名词,大道至简,最简单的也许就是最好用的。
李不凡本来不打算修炼这种招数,自己还不如去挨电棒提升守护者的等级,但是在这里实在无聊。于是他开始翻动青石板,打算拿这个锻炼!可他没想到,这个青石板比想象中的重很大,他此时的双手力量比一般人强一倍,掀起青石板勉强举起来很吃力。
不行我就先压腿!他暗想着。
正在此时,那巡警又走了过来,盯着李不凡大声骂道“兔崽子的,在干什么,他吗的想掀房啊?”
李不凡回骂道“关你屁事,老子爱干嘛干嘛,有种进来打我?”他心想关我禁闭就算了,居然还管我干什么,多管闲事。这也是他最近野惯了,忘记了自己是犯人,人家是监管。
那个狱警嘿嘿一笑,指了指李不凡道“你小子有意思,走着瞧!”
李不凡也没在意,继续掀动青石板打算先炼炼腿功,忽然感觉肚子一阵饥饿,才想起好久没吃东西。人是铁,饭是钢,不吃一顿饿的慌!可况这三四天都没吃东西,于是大吼道“吗的,老子要吃饭,给我饭吃,死人啦……”他大声的叫嚷
没想到送饭的没有喊来,刚才那个狱警走了来,笑道“吃屎吧”“滋滋滋……”他手里拿着一跟凉水高压枪对着李不凡一阵猛射。
李不凡迎着高压枪毅然站立,时值秋天,还挺凉爽!他大声骂道“有种进来和老子大战三百回合,不敢来你就是孬种,快给爹送饭来!”
“小子你还挺牙,我让你牙,让你牙,我治不了你。”狱警使用高压枪猛射李不凡的面门。
李不凡用手遮挡住,甩了几下湿漉漉的头发,大声笑道“好爽快,你敢告诉爷爷你的名字?”其实阿凡没经历过这种场面,只是觉的笑傲江湖中的任我行就是这般,于是有样学样,觉的这样就算死也其所。
“好小子!你你你……”那狱警被气的说话都不清楚,抽出来一跟电棒就插进来捅李不凡。阿凡一笑,伸出手抓住电棒,才发现居然没有电流,原来那狱警气愤的没有打开开关。
“哈哈”李不凡拽着电棒一阵大笑,将电棒扯了进来,顺势将那狱警的手擒住,电棒几个开关一起打开直接按了上去!
“恩恩”那狱警顿时一阵哆嗦,浑身颤抖,口吐白沫!
李不凡还真怕电死了他,笑道“电棒我没收了,让我没事时候找点乐子,你还要喷我吗?”
“不喷了不喷了,大爷,放我一条生路。”那狱警挣脱不开,只得求饶在这样下去非和李不凡一起被电死不可,当然只是他认为会这样,李不凡被电击舒坦的很。
“嗯,我也不折磨你了,这是对你欺负我的回报,我们扯平了,快给我弄点饭吃。”李不凡松开他的手笑道。
那狱警一挣脱李不凡的虎爪顿时露出狰狞的面孔道“你个混蛋,我……”他正要继续欺负李不凡,后面来了一个身穿深色警服的警官喝道:“干什么,你这是侵犯人权,他们虽然是犯人,也不允许你任意体罚?”
狱警一看来人警衔,赶忙敬礼道:“局长好!”
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