“呼,呼。”
草坪上,林落雪喘着粗气,“这,3000米下来,感觉,呼,真的,有些不太一样!”
刚才,她跟姚可馨两人已经成功跑完了全程,并且还是以竞速的模式。
跑下来后,两饶成绩差的并不是很大,虽然林落雪有身体优势,但这从来没跑过这么久的宅女在心理上然的便输了。
最后结果也显而易见,姚可馨略胜一筹。
“是呀,正因为如此,才需要你好好的做热身,然后跑一下,正确认识自己的水准。”
同样是3000米,姚可馨看上去可比她好多了。
“不过,林落雪你的身体素质这么好,一定很快就可以抓上来!”
“希望如此吧,”完,她便打算坐到草坪上好好休息一下再继续。可还没等她坐下,便被姚可馨阻止了。
“等一下,先不要坐!”看着林落雪疑惑不解的眼神,她耐心解释。
“刚刚跑完步,最好不要立马坐下或者喝刺激性饮料。”
“因为人在运动时,运动速度快,血液循环也快,一旦结束,马上静止或坐下,血液循环的速度却不能立刻降下来,这样部分血液流速受阻,就会引起大脑缺氧,从而导致头晕!”
“同理,不能立即喝饮料跟洗澡也是这个道理。”
“所以跑完步后,要慢走一会,调整心率,放松肌肉,保证血液循环的正常运行!”
“诶?”林落雪惊奇,“还有这么一吗?”
“嗯,快起来吧,我们一起走一下再休息,趁这个时间,我跟你讲解下一些跑步时要用到的技巧。”
“然后咱们再跑一次,这次你再试试看。”
“yes!姚sir!”她搞怪的立正敬礼,倒是弄得姚可馨有些不好意思。
“对了,那我是现在让李恒宇帮我把身体素质调整到正常,还是,等熟悉跑法后再调整?”
她突然想起这茬。
刚才的跑步过程中,她也是凭借比姚可馨优异的身体素质才能追赶的上她。
若要做比喻,姚可馨掌握技巧,一份力能发挥出五分的效果,而林落雪,使四分力,最终可能只能发挥出一二分的效果,这相互增减之下,导致她哪怕身体好,也比不过姚可馨,最终跑下来,还更加的疲累。
姚可馨思考了一下,“那就让恒宇哥现在帮你弄吧,先把基础打好,回过头再建造房子很容易。但先建造,再打基础,就会十分困难了。”
她一思量,也确实是这个道理,便连忙跑到李恒宇跟前。站在台阶下看着他。见周围几乎没人,便插着腰,很是牛气的对他道:“喂,快帮我把身体调整下。”
“刚干什么了,话变得这么硬气?”李恒宇淡淡看她一眼。
“我可没有那种功能!”她微红着脸,还好刚才跑完步,倒不是那么明显。
真该不愧是林落雪,完美的get到李恒宇的点。
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