在老家待了两三天,把给初中捐田径场,高中捐小型体育馆的事情简单安排了一下。
然后就回到了帝都。
田径场。
杨浩简单活动了一下身体后,在场边休息:“教练,你上次说的想法是什么?”
虽然他没抱太大的希望,但还是要问问的。
万一是个好法子呢?
“其实也没什么。”
李衡捧着杯子,边喝茶边说:“这两年我一直在观察漂亮国的教练如何培养短跑运动员,发现他们跟咱们,或者说跟其他国家不同的是,并不太注重打磨细节,看重的是协调和放松,让选手自然流畅的跑完100米。而咱们更追求打磨细节,比如摆臂和迈腿的幅度,我觉得,在打基础阶段,这样有助于迅速提高成绩,但到了你这个水平,这些细节会不会反而阻碍你的提高呢?”
听他说完,杨浩有种醍醐灌顶的感觉。
从进入帝都大学开始,就一直在打磨细节,步幅,步频,摆臂幅度,大腿前摆的角度等等。
这些细节的完善让他的实力突飞勐进,迅速打开10秒大关,接着9秒90和9秒80。
但在创造9秒70的世界纪录之后,杨浩的水平有些停滞不前。
直到前些天的魔都黄金大奖赛上,才有所突破。
而之所以能突破,不光是心态更平静,还有个重要的原因,那就是跑的时候非常放松,完全是本能的跑动。
他根本没有去注意细节问题。
如果用电脑慢放来看的话,这次魔都黄金大奖赛在动作上肯定不如世锦赛百米决赛上来的标准。
原来,杨浩还没太在意,没往这上边想。
现在李衡这么一说,他就反应过来了。
他需要的不再是打磨细节,而是要把100米看成一个整体,要想办法更放松,更协调,更流畅地跑完全程。
太苛求细节,反而会在不经意间影响节奏,最终阻碍成绩的提高。
想到这儿,杨浩什么话也没说,起身走上了跑道。
俯身蹲下,起跑,加速跑向终点。
场边。
王胜男看到他这幅模样,就知道一定是有所感悟:“李指导,看来你说对了,不然小浩不会有这样的反应。”
“希望能有点用吧,到现在这个地步,他只能靠自己。”
9秒68,人类历史上首次跑进9秒70。
杨浩是真正的,毫无争议的世界百米第一人。
到了这个水平,这个高度,李衡自认为已经没有任何东西能教杨浩,他本质上已经不再是教练,而是助理。
跟王胜男一样,能做的就只有辅助杨浩。
而不是教杨浩。
“小浩悟性很高,相信他能找到正确的方向。”
王胜男对杨浩很有信心,说完又看向李衡:“更注重节奏的跑法如果有效,那是不是也可以推广到张培蒙和苏丙天他们身上?”
李衡并没有思考,直接摇了摇头:“不行!
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