都学不成。”
她的头正身直,双目垂帘,显得十分轻松自在。两手自然下垂,贴于大腿两侧。在段慧娘如此之后,赵宝珠则走到她们的身边,手把手的教着这些人该怎么蹲桩。
赵宝珠站在洛青菱的身边,轻声同她们讲解起无极桩的要点来。
“你们都放松一些,无极桩讲究的是意形合一,阴阳相调,无形无象。所以你们只需要放松自身,舌抵牙根,养气观想就够了。”
这样的说法很显然的让这些人都十分的茫然,动作都会做,可是那放松究竟从何而来?至于观想,又或者是什么意形合一之类的,就更是茫然的一塌糊涂了。
便是上辈子有过习武经验的洛青菱,此时也是皱起眉头,显得头疼的很。
她所学的是进效快捷,威力奇大的功夫,压根就没有着重打过什么基本功。她那时年纪大了,更何况也并没有那个时间去练,所以直到现在,她才算是真真正正的接触到什么叫做蹲桩。
不过看着段慧娘的动作,一群人面面相觑,还是老老实实的跟着一起蹲桩了。
“接着,两腿微微弯曲,将身体的重心放在涌泉穴上,双手由身体两侧向前,手心向后外方向,指尖向下。两臂略有弯曲,保持自然松弛的状态。”赵宝珠边说边演示,后头一群人一板一眼的跟着她做。
时间一点一点的过去,不到半柱香的时间,就有人的身体开始摇摇晃晃的了。
这个摇摇晃晃的,自然就是身体最差的洛青菱。
段慧娘抬起眼皮看了她一眼,又垂下眼去,就当作没看见似的。
这份忽略让洛青菱咬了咬牙,打算继续坚持下去,可是她的身体似乎没有听到她的呼唤,不到一炷香的时间就十分干脆的腿软倒在了地上。原本洛青菱以为,经过了上次跪了那么久的过程,她今天好歹也该坚持的更久一些的,可是似乎蹲桩只是看起来简单,真的做起来,似乎要难的多。
她压根就没有观想更没有做到什么所谓的意形合一,不过是摆了一个架子,但就这样依然坚持不下去。
洛青菱倒在地上,喘着气看着其他人,只觉双腿酸软无力,简直有数万根针在扎着似的。
“刚蹲完桩不要坐下休息,你连收势都没做,这样坐着容易岔气。”
段慧娘慢悠悠的收势完毕,再慢慢的瞅着洛青菱,说出了那么一句话。被她这么一说,洛青菱只觉胸口一阵翻滚,可是看着段慧娘半点帮手的意思都没有,她只能自己使力站了起来顺气。
其他的人比她也好不了多少,她倒下之后,紫鸳也跟着倒了。
而紫鸳倒下去了,那对孪生jiemeiv石榴和山茶也跟着倒下去了。坚持的最久的,反倒是不显山不露水的杏儿。
杏儿最终是跟着赵宝珠一块儿,做完了整套蹲桩的动作的。她刚一做完,就被紫鸳几个人给围住了,紫鸳十分好奇的捏了捏她的手臂,“真没看出来啊杏儿,你居然能坚持的这么久”
杏儿羞涩的笑了一笑,显得十分憨厚朴实,她挠了挠头,“我也不知道,就这么蹲着蹲着就蹲完了。”
这句话严重的打击到了其他人,尤其是紫鸳,捶胸顿足,硬是指着段慧娘,说是她教的不对。
段慧娘冷哼一声,斜了她一眼,“明明是自个儿不行,可真是会推卸责任。尊师重道这四个字,你可认得?”
84调教
84调教是,
名门嫡姝章节列表
请收藏:https://m.buzui.cc
(温馨提示:请关闭畅读或阅读模式,否则内容无法正常显示)